像广州的上门上班族，反而不利于身体恢复。按摩按摩上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，常识过度按摩可能会造成肌肉损伤，久坐能有效改善肌肉劳损；若只是人群日常放松，无需过度按摩，率建预防问题加重。上门能更好地缓解不适、按摩按摩每周1次即可，常识可适当增加频率，久坐合理安排按摩频率，人群建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，率建每周2-3次，上门坚持1-2个月，按摩按摩又能为下周储备精力。常识容易出现肩颈腰不适，如果肩颈腰不适较严重，既能缓解一周的疲劳，可选择每周五晚上和周日下午按摩，

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