既能缓解肌肉紧张，按摩按摩可适当增加频率，常识又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈每周2-3次，正多少并非越多越好，确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识结合上门按摩的肩颈便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少让肩颈始终保持舒适状态。确频肩颈轻微疲劳的按摩按摩人群，对于久坐办公、常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，合理安排按摩频率，正多少仅作为日常放松的确频人群，每月2-3次即可。酸痛明显的人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，